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La Biodanza® a été créée au Brésil dans les années 60 par le chilien Rolando Toro, professeur, psychologue, anthropologue médical, poète et musicien. C’est d’abord dans un cadre médical et clinique que les bases de cette approche ont été créées et testées. Elle s’est développée et enrichie avec le temps et elle s’est avérée plus que pertinente pour répondre aux besoins de l’humain moderne.
La Biodanza est un système psychocorporel qui utilise un ensemble de musiques-exercices-danses réhabilitant les mécanismes physiologiques naturels de l’individu, tout en respectant et stimulant la globalité de son identité. Ses bases sont scientifiques mais elle donne priorité à l’expérience unique vécue par chaque individu.
La Biodanza s’inscrit dans la mouvance de la psychologie positive. Elle œuvre sur l’offre d’un espace nourrissant qui renforce la partie saine et les forces de chaque individu, plutôt que de s’attarder aux « problématiques ». À l’instar de l’épigénétique, elle reconnaît qu’un environnement sain, avec des liens humains significatifs sont la base pour stimuler des potentialités encore endormies.
En Biodanza, le mouvement, la danse, la musique et le cadre respectueux et bienveillant du groupe, sont des facteurs qui pourraient favoriser ce processus d’épanouissement. La pratique régulière de la Biodanza permet, entre autres choses, de dissoudre graduellement les tensions logées dans le corps et de développer un plus large spectre dans le vocabulaire gestuel, afin de favoriser une pleine expression de soi. Au fil des séances, la connaissance de soi peut s’approfondir, le lien à l’autre est appelé à devenir de plus en plus bienveillant et bienfaisant et la sensation d’évoluer dans un univers dans lequel nous faisons pleinement partie contribue à cet épanouissement global.
Il n’est pas nécessaire de savoir danser ou d’avoir une condition physique particulière pour pratiquer la Biodanza. C’est simple et accessible pour les adultes de tous âges, tous genres, tout horizon.
La Biodanza® est actuellement pratiquée dans plus de 40 pays dans le monde, de l’Amérique du Sud au Japon en passant par l’Afrique du Sud, l’Israël, dans plusieurs pays d’Europe, aux États-Unis (Californie et Côte Est) et bien sûr ici, chez nous, au Québec!
« La danse est un mouvement profond qui surgit de ce qu’il y a de plus viscéral en l’être humain. Elle est mouvement de vie, rythme biologique, rythme cardiaque, mouvement respiratoire. Elle est l’élan qui pousse les humains à se lier entre eux. Elle est mouvement vers soi, mouvement d’intimité.»
Rolando Toro le créateur de la Biodanza
Cours de Biodanza aux individus
En présentiel
Les cours de Biodanza sont généralement proposés de façon hebdomadaire à l’intérieur d’une session qui peut varier de 8 à 12 semaines, à raison de 3 sessions par année (automne, hiver et printemps). Le processus régulier est le plus efficace qui soit pour maintenir les résultats de détente (par la dissolution des cuirasses de tension), de joie (par la création de liens), de conscience de soi (par la sensation de son propre corps en mouvement), d’apprentissage à vivre ensemble (écologie humaine).
Un cours de Biodanza débute toujours par un moment où on se dépose ensemble pour marquer la transition entre le vécu de la journée et la séance de Biodanza ; un temps pour laisser aller doucement les préoccupations et s’offrir une pleine présence. Ce moment se vit par un retour verbal des participantes et des participants sur la séance de la semaine précédente, s’ils en ont l’envie. C’est le moment où la facilitatrice apportera le thème de la soirée et si nécessaire quelques notions théoriques pour plus de compréhension. Ensuite place à la danse ! La parole est alors mise de côté le temps de la séance pour mieux sentir la vie dans son corps et la communication se poursuit par le mouvement expressif et la danse !
Il y a deux grandes phases à chaque séance ; une première phase assez active où on contacte vitalité, dynamisme, élan de vie ; on libère les tensions, on explore différentes qualités de mouvements vitaux comme la force, la détermination, l’expressivité. Et la deuxième phase où l’on explore les qualités de mouvements plus lents, plus profonds et plus subtils, comme la fluidité, la sensibilité, le lien à soi, la rencontre authentique à l’autre, qui permettent une harmonisation globale organique et groupale.
Généralement, les participants en ressortent revitalisés et avec des sensations de bien-être, de liberté, de légèreté et de joie !
Durée : entre 2h00 et 2h30
Cours de Biodanza aux individus
Offre « en ligne »
En temps de pandémie, on a su s’ajuster et offrir une belle qualité de rencontre de Biodanza via Zoom. Il est possible de vivre une expérience hyper riche, même en ligne. La séance débute avec un court moment où chacun se présente, ensuite la facilitatrice propose la thématique de la séance. Après, place à la danse ! Les caméras restent ouvertes pour s’assurer de la cohésion de groupe, mais il est toujours possible de positionner la caméra pour ne pas être vue au besoin.
Durée : entre 1h30 et 2h15
Cours de Biodanza aux individus
Ateliers spécialisés
- Pour femmes (sororité et féminin sacré)
- Rencontres sororales
- Parcours des 7 déesses
- À la rencontre des 4 facettes de la chamane
- Parcours spécifique pour femmes ayant vécu toute forme de violence ou d’abus
- Et bien d’autres
- Pour tous (hommes et femmes)
- Stage d’approfondissement avec thématique particulière
- Stage des 4 éléments
- Stage de 4 animaux
- Stage en nature
- Stage Voix et percussion
- Et bien d’autres ateliers de mon cru
- Séances découvertes – pour faire connaître la Biodanza
Biodanza dans vos
événements corporatifs ou retraites de bien-être
Soyez originaux ! Proposez une séance de Biodanza pour ouvrir et/ou clore vos événements corporatifs ou vos retraites de bien-être. Elle peut même être offerte en plein cœur de votre événement pour offrir une bouffée d’air frais. La Biodanza permet alors de sortir du mental, de revigorer le corps, d’évacuer le stress et de se ramener dans l’instant présent et dans un espace de sérénité. Elle utilise des exercices simples de mouvement et de danse, sur une belle variété de musiques, pour offrir la cohésion de groupe à vos membres, à vos employés, à votre équipe ou à vos participants en leur permettant de créer rapidement un lien entre eux dans une formidable atmosphère de joie et d’empathie !
Pourquoi inclure une séance de Biodanza dans vos événements corporatifs ou retraites de bien-être ;
- Brise-glace efficace
- Création de cohésion entre vos participants
- Diminution du stress durant l’événement
- Défoulement physique et ludique si nécessaire
- Clôture en douceur et en gratitude
Offert en présentiel et en ligne.
Entre 50 minutes et 2 heures selon le besoin.
Contactez-moi pour discuter de votre événement et connaître mes tarifs. Cliquez-ici
École de formation
pour devenir facilitatrice/facilitateur
Une personne qui fait de la Biodanza depuis au minimum un an et qui a envie d’approfondir son processus existentiel ou qui ressent l’envie d’en faire une profession, pourra envisager faire la formation pour devenir facilitatrice ou facilitateur de Biodanza. C’est une formation professionnelle qui s’échelonne sur 3 ans, en plus d’une année comme stagiaire sous la supervision de l’école. Comme l’école est établie dans la région de Québec, elle dessert les étudiants venant des régions du Saguenay, de Charlevoix et de tout l’est du Québec (rive-sud et bas du fleuve).
Nouvelles dates à venir.
